Thiền Không Khó Dù Đời Gian Khó - Dùng Sự Im Lặng Để Thay Đổi Thế Giới - Chade-Meng Tan

“Mất bao lâu để cảm nhận được những lợi ích của thiền định? Một hơi thở! Chỉ một hơi thở mà thôi.” Bởi niềm vui thì không cần cố sức, nên bước đầu tiên tiến đến với thiền định là thư giãn, thả lỏng và buông bỏ hết chấp niệm. Mọi thứ bắt đầu từ không: không có nơi nào để đi, không có gì để làm, không có mục tiêu để đạt được. Điều duy nhất bạn cần là ở đây, bây giờ, chú ý vào từng nhịp thở. Với tâm niệm “THIỀN KHÔNG KHÓ DÙ ĐỜI GIAN KHÓ”, hãy dẫn lối tâm trí bạn tập trung vào hiện tại, học cách tận hưởng trọn vẹn từng giây phút để nhận thấy được những vẻ đẹp giản dị mà bấy lâu nay ta thường bỏ quên. Tựa sách cũng là phần tiếp theo của “Search Inside Yourself” (Tạm dịch: “Tìm mình trong chín...Xem thêm