Super Morning - Siêu Buổi Sáng - Chuh Yeop, Ryo

“Siêu buổi sáng” là thói quen thức dậy sớm và chuẩn bị cho một ngày mới, nhưng ý nghĩa chân chính của nó không nằm ở việc thức dậy sớm vào buổi sáng. Nó là sức mạnh dẫn dắt cuộc sống của mỗi người một cách chủ động, là câu chuyện về thái độ thực tế và phương pháp có tính hiệu quả để chúng ta sống năng suất và phát triển nhiều hơn. Cụ thể, bản sẽ học được trong cuốn sách này cách: - Khởi động ngày mới tràn đầy năng lượng với “S.W.O.R.D”: 1. Stretching: Kéo giãn cơ. 2. Workout: Khởi động với bài tập thể dục ngắn. 3. Oasis: Viết nhật ký biết ơn. 4. Reading & Reflection: Đọc sách và suy ngẫm. 5. Design: Lên kế hoạch cho ngày mới. - Thiết kế và làm chủ cuộc sống với “8M”: 1. Monarch ...Xem thêm