Sách NGỦ ÍT VẪN KHỎE 5 tiếng là đủ sao phải là 8?

Thể loại: Kỹ năng Tên sách: NGỦ ÍT VẪN KHỎE Tên tác giả: Satoru Tsubota (Hương Linh dịch) NXB Lao động Năm xuất bản: 2021 Chi tiết tình trạng sản phẩm: Tốt (bìa hơi đen, trong không rách) Mô tả: Mục lục: Lời nói đầu Dẫn nhập Bước 1: Nâng cao hiệu quả giấc ngủ bằng kỹ thuật “Ngủ ngay lập tức – Dậy ngay lập tức” Bước 2: Nâng cao “chất lượng” giấc ngủ, phục hồi triệt để não bộ và cơ thể Bước 3: Áp dụng năm phương pháp “ngủ tạm thời” để tỉnh táo suốt cả ngày Bước 4: Biến “Thức dậy lúc 5 giờ sáng” trở thành thói quen trong 2 tháng Lời cuối Tài liệu tham khảo chính Về tác giả Chính sách đổi trả: Nếu hàng không đúng như mô tả có thể đổi trả và hoàn 100% tiền