Chấn Thương Trong Yoga & Cách Phòng Tránh

Trong cuốn sách này. Chúng ta sẽ học cách tránh làm tổn thương bản thân trong quá trình tập luyện yoga. Nội dung chính của cuốn sách bao gồm: Tại sao chúng ta lại bị chấn thương?Chúng ta tìm kiếm điều gì ở cấp độ thực hành vật lý?Chuẩn bị cơ thể trước khi thực hànhCác vùng cơ thể dễ bị chấn thương. Tại sao và cách phòng tránhCổ tayKhuỷu tayVùng cổĐầu gốiVùng vaiGân kheoLưng dướiCác nhóm tư thế có nguy cơ chấn thương caoThăng bằng chânVặn xoắnThăng bằng tayKéo giãnMở rộng một bênCơ bụngMở rộngĐảo ngượcHãy bắt đầu nào! Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vậ...Read more