Dinh Dưỡng Xanh Sống An Lành - Silvana Siskov

Dinh dưỡng xanh, sống an lành dành cho những ai mong muốn bắt kịp xu hướng sống lành mạnh trong bối cảnh hiện đại. Từ chế độ ăn uống xanh sạch đến thực đơn ăn kiêng khoa học, hiểu biết về nhãn thực phẩm đến vitamin, tập thể dục kéo dài đến mẹo vận động nhanh, quản lý thời gian đến chăm sóc bản thân... - cuốn sách này có mọi thứ bạn cần để thiết kế nên một cuộc sống trọn vẹn. Cuốn sách giúp chúng ta: - Nắm được những yếu tố tạo nên bữa ăn lành mạnh và cách duy trì chế độ ăn lành mạnh - Tăng hứng thú với tập luyện và chăm sóc cơ thể - Xây dựng năm thói quen lành mạnh vào buổi sáng cho ngày mới hứng khởi - Chăm sóc bản thân ngay cả trong lịch trình bận rộn - Làm chủ và tận hưởng cuộc sống...Read more